+100 πόντοι Shell GO+ σε online πληρωμές άνω των 65€

Δωρεάν παράδοση άνω των 15€ σε 500+ πρατήρια Shell

Κέρδος x2 πόντοι Shell GO+

Μικροόργανα Ισορροπίας

(3)
Εμφάνιση
Εμφάνιση ανά
88,60
ή 21379 Πόντοι

Μπάλα Ισορροπίας Με Λαβές Και Τρόμπα, 60 cm

Αγόρασέ το με € και κέρδισε 177 πόντους
21,50
ή 4447 Πόντοι

Umbro Πλατφόρμα Ισορροπίας από Πλαστικό σε Μαύρο χρώμα 36x5.5 cm, 26910

Αγόρασέ το με € και κέρδισε 43 πόντους
16,00
ή 3848 Πόντοι

Umbro Σετ μπάλες ισορροπίας 2 τεμαχίων, σε μπλε χρώμα, 8x8x16 cm, Balance Pods

Αγόρασέ το με € και κέρδισε 32 πόντους

Συχνές Ερωτήσεις για Μικροόργανα Ισορροπίας

Ποια μικροόργανα βοηθούν στη βελτίωση της ισορροπίας και του κορμού;

Τα μικροόργανα που συμβάλλουν αποτελεσματικά στη βελτίωση της ισορροπίας και στην ενδυνάμωση του κορμού είναι:

  • Σανίδα ισορροπίας: βοηθά στη σταθεροποίηση του σώματος και ενεργοποιεί τους βαθιούς μύες του κορμού.

  • Μπάλα ισορροπίας BOSU: προσφέρει ελεγχόμενη αστάθεια και ενισχύει τον έλεγχο του κορμού.

  • Μπάλα γυμναστικής (ελβετική μπάλα): βελτιώνει τη στάση του σώματος και δυναμώνει κοιλιακούς και ραχιαίους.

  • Τροχός κοιλιακών: ενδυναμώνει συνολικά τον κορμό και βελτιώνει τον μυϊκό έλεγχο.

  • Λάστιχα αντίστασης: χρησιμοποιούνται σε ασκήσεις ισορροπίας και σταθεροποίησης με προοδευτική δυσκολία.

  • Δίσκοι ολίσθησης: ενισχύουν τον συντονισμό και τη δύναμη του κορμού μέσω δυναμικών ασκήσεων.

Ανακάλυψε στο allSmart μικροόργανα κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και κέρδισε πόντους ShellGO+.

Είναι τα balance boards κατάλληλα για αποκατάσταση τραυματισμών;

Ναι, τα balance boards είναι κατάλληλα και χρησιμοποιούνται ευρέως στην αποκατάσταση τραυματισμών, υπό την καθοδήγηση ειδικού (φυσικοθεραπευτή ή γυμναστή).

Βρες όλα τα διαθέσιμα είδη στο allSmart.gr και κέρδισε πόντους ShellGO+.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ δίσκου ισορροπίας και half ball;

Ο δίσκος ισορροπίας είναι μικρότερος, πιο χαμηλός και χρησιμοποιείται κυρίως για ασκήσεις σταθεροποίησης, αποκατάστασης και ενδυνάμωσης κορμού & αστραγάλων. Είναι ιδανικός για βελτίωση ιδιοδεκτικότητας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και καθιστά (π.χ. σε καρέκλα γραφείου).

Το half ball (τύπου BOSU) είναι μεγαλύτερο και πιο απαιτητικό, αφού επιτρέπει δυναμικές ασκήσεις όπως καθίσματα, push-ups, προβολές και ασκήσεις ισορροπίας ολόκληρου σώματος. Προσφέρει μεγαλύτερο εύρος προπόνησης, αλλά και μεγαλύτερη πρόκληση στη σταθερότητα.

Για ολοκληρωμένο home workout, μπορείς να τα συνδυάσεις με αλτήρες και βάρη γυμναστικής ώστε να δουλέψεις ταυτόχρονα ισορροπία και ενδυνάμωση — και να επωφεληθείς από δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 85€, ώστε να στήσεις πλήρες σετ προπόνησης στο σπίτι.

Πόσο ασφαλή είναι τα μικροόργανα ισορροπίας για αρχάριους;

Τα μικροόργανα ισορροπίας είναι ασφαλή για αρχάριους, αρκεί να ξεκινήσεις σταδιακά και με σωστή στάση σώματος. Καλό είναι:

  • Να στηρίζεσαι αρχικά κοντά σε τοίχο ή καρέκλα
  • Να επιλέγεις ασκήσεις χαμηλής έντασης
  • Να φοράς αθλητικά παπούτσια με καλή πρόσφυση


Ξεκίνα με απλές ασκήσεις σταθερότητας πριν περάσεις σε δυναμικές κινήσεις. Μπορείς επίσης να παρακολουθείς προγράμματα καθοδήγησης μέσω tablet ή smartphone, τοποθετημένο σε βάση στήριξης κινητού, για σωστή τεχνική και καθοδήγηση βήμα-βήμα. Έτσι χτίζεις ασφάλεια και πρόοδο, ενώ με κάθε αγορά κερδίζεις διπλούς πόντους για κάθε 1€, μειώνοντας το κόστος του εξοπλισμού σου στην επόμενη παραγγελία.