Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο-Χόμπι & Οικογένεια

Τι συνιστά μια ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή; Τι είναι τελικά η καλή ζωή;

Ανήκεις κι εσύ στους καπνιστές που θέλουν απεγνωσμένα να κόψουν το τσιγάρο; Που ενώ το τσιγάρο βλάπτει και την υγεία και την τσέπη σου, αδυνατείς να το κόψεις; Αν ναι, τότε κρατάς στα χέρια σου το κατάλληλο βιβλίο. Γραμμένο από γιατρό, με χρόνια εμπειρίας στην υποστήριξη ασθενών για τη διακοπή του τσιγάρου, ο πρακτικός αυτός οδηγός θα σου υποδείξει όλα τα απαραίτητα βήματα -επιθέματα νικοτίνης, βελονισμό, ακόμη κι εφαρμογές στο κινητό- για ένα πιο υγιές μέλλον. Ο δρ Σάιμον Άτκινς είναι γιατρός. Επίσης καλύπτει θέματα υγείας σε τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές, αλλά και σε βιβλία, εφημερίδες και περιοδικά.

Κάθε γέννηση είναι ένα μοναδικό, συναρπαστικό γεγονός, όπως επίσης και τα πρώτα στάδια στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Και γίνεται ακόμα πιο αξιομνημόνευτο όταν γεννιούνται μαζί δύο ή περισσότερα μωράκια! Το εν λόγω λεύκωμα έχει σχεδιαστεί ειδικά για διδυμάκια, με διπλό χώρο για καθεμία από τις πιο πολύτιμες πρώτες στιγμές στην κοινή ζωή τους, καθώς και με θηκούλες για να φυλάξετε αναμνηστικά και φωτογραφίες!

Στη ζωή μας σαν ήρθες, η κάθε μέρα που περνά μένει για πάντα χαραγμένη μες στο μυαλό, μες στην καρδιά. Αυτό το πανέμορφο εικονογραφημένο λεύκωμα είναι ιδανικό για να καταγράψετε όλες τις πρώτες σημαντικές στιγμές στη ζωή του μωρού σας, ενώ μπορείτε να φυλάξετε αναμνηστικά στις θηκούλες και να κολλήσετε παλιές φωτογραφίες.

Ένα λεύκωµα γεµάτο εκπλήξεις! Ένα ηµερολόγιο που θα κρατήσει για πάντα τις αναµνήσεις ενός ζευγαριού καθώς θα περιµένει το παιδάκι του. Φωτογραφίες, υπερηχογραφήµατα, λίστες µε ονόµατα και λίστες µε δώρα… όλα όσα απασχολούν, αγχώνουν αλλά και κάνουν ευτυχισµένη µια µέλλουσα µαµά.

Η Θέκλα Πετρίδου επανέρχεται με ένα νέο θέμα, που αφορά όλους μας: τον ψυχολογικό πόλεμο. Δεν είσαι τρελός όταν νιώθεις πως οι γύρω σου προσπαθούν να σε βγάλουν τρελό. Πολύ πιθανόν να δέχεσαι gaslighting. Δεν είσαι υπερευαίσθητος και προβληματικός όταν ενοχλείσαι που ένας άνθρωπος εξαφανίζεται από τη ζωή σου χωρίς εξηγήσεις. Πολύ πιθανόν να δέχτηκες ghosting. Δεν είναι στο μυαλό σου πως ο/η σύντροφός σου σε πολεμά όταν κρατάει μούτρα. Αυτό είναι καθαρά παθητική επιθετικότητα. Έχεις δίκιο όταν δεν αντέχεις την έντονη επικριτική στάση ενός ανθρώπου στη ζωή σου. Αποτελεί ψυχολογικό πόλεμο. Δεν είσαι ιδιότροπος/η όταν ενοχλείσαι που ο/η σύντροφός σου δε λέει όχι σε κανέναν και σε υποβαθμίζει κι εσένα στη θέση του θύματος. Πολύ πιθανόν να ζεις με έναν συνεξαρτώμενο άνθρωπο. Το βιβλίο έχει ως πρώτο στόχο να σκιαγραφήσει και να εξηγήσει τα όπλα και τις μεθόδους του ψυχολογικού πολέμου. Δε μένει όμως μόνο σε αυτό. Προσπαθεί να δώσει απαντήσεις σε καυτά ερωτήματα, να εισηγηθεί λύσεις, να προτρέψει στη στοχευμένη αντιμετώπιση τέτοιων ψυχοφθόρων καταστάσεων και να μας κάνει να δούμε με αισιοδοξία τη ζωή! Διότι όλοι μπορούμε να εντοπίσουμε και να αντιμετωπίσουμε τον ψυχολογικό πόλεμο στην οικογένεια, την εργασία, τις φιλικές και ερωτικές σχέσεις.

Πολλοί πιστεύουν ότι το φύλο κάθε ατόμου είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας της ανθρώπινης ανάπτυξης. Σύμφωνα με αυτή την πολύ γνώριμη ιδέα, οι διαφορές μεταξύ των φύλων ορίζονται βάσει πρότερων πεποιθήσεων – οι γυναίκες είναι πιο επιφυλακτικές και επικεντρωμένες στη μητρότητα, ενώ οι άνδρες επιδιώκουν να έχουν στάτους ώστε να προσελκύουν συντρόφους. Σε κάθε γενιά, οι ορμόνες αλλά και η διαφορά του ανδρικού και του γυναικείου εγκεφάλου συνεχίζουν να ενισχύουν αυτές τις διαφοροποιήσεις, προκαλώντας έτσι ανισότητες στη σύγχρονη κοινωνία. Στον ΜΥΘΟ ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ, η ψυχολόγος Κορντίλια Φάιν εξηγεί με σαφήνεια γιατί οι ρόλοι του παρελθόντος και του παρόντος δεν είναι παρά υποθέσεις για το μέλλον, αποκαλύπτοντας την ύπαρξη μιας πιο δυναμικής κατάστασης όπως αυτή παρουσιάζεται ύστερα από έρευνες στους τομείς της εξελικτικής επιστήμης, της ψυχολογίας, της νευροεπιστήμης, της ενδοκρινολογίας και της φιλοσοφίας. Χρησιμοποιεί ιστορίες από την καθημερινότητα και την κοινή λογική για να σπάσει τα στερεότυπα. Για παράδειγμα, η τεστοστερόνη δεν είναι η ισχυρή ορμονική ουσία της ανδροπρέπειας, ενώ οι υποτιθέμενες προτιμήσεις κάθε φύλου, από τα παιχνίδια μέχρι την ανάληψη οικονομικών ρίσκων, δεν υπάρχουν παρά στο μυαλό μας. Ο ΜΥΘΟΣ ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ ανασκευάζει βαθιά ριζωμένους μύθους και απαιτεί μια ισότιμη κοινωνία, βασισμένη στο δυναμικό των δύο φύλων, ως ανθρώπων.

Το σημειωματάριο της νέας μαμάς θα σε εμπνεύσει και θα σε διασκεδάσει μήνα μήνα, καθώς θα μεγαλώνει το μωράκι σου. Και το βασικότερο: θα σου υπενθυμίζει συνεχώς πόσο καταπληκτική είσαι!

Τα πρώτα τρία χρόνια του παιδιού σας, γεμάτα κατορθώματα και δυνατά συναισθήματα, είναι η περίοδος που αξίζει να φυλάξετε ζωντανή. Με αυτό το λεύκωμα, μπορείτε να συλλέξετε τις πιο ευτυχισμένες στιγμές και εικόνες της ανάπτυξής του, από τον πρώτο υπέρηχο μέχρι την πρώτη μέρα στον παιδικό σταθμό. Αξιοποιήστε τον ειδικό χώρο στις σελίδες για φωτογραφίες και σημειώσεις και τις όμορφες θηκούλες για αναμνηστικά και μοιραστείτε στιγμές συγκίνησης με το παιδί σας στα χρόνια που θα έρθουν.

Αν υπάρχει μαγεία στη μαγειρική, κρύβεται όλη στο φαγητό της μαμάς. Στο φαγητό που μας περίμενε κάθε μέρα επιστρέφοντας από το σχολείο, σε εκείνο που μας μάζευε γύρω από το τραπέζι την Κυριακή, αλλά και σε αυτό που απολαμβάναμε αραχτοί στον καναπέ, μπροστά από την τηλεόραση, ή περιμέναμε να γευτούμε για να μας παρηγορήσει. Τι είναι όμως αυτό που κάνει το φαγητό της μαμάς μαγικό; Για μένα, είναι οι αναμνήσεις που ξυπνάει, από την πρώτη μέχρι την τελευταία μπουκιά. Αυτές οι αναμνήσεις αποτελούν το βασικό συστατικό του βιβλίου που κρατάτε στα χέρια σας. Ακολουθώντας τες δημιούργησα έναν απόλυτο οδηγό γεύσης για όλη την οικογένεια, αλλά και για όλους όσοι βρίσκονται μακριά από αυτή και αναζητούν ένα σταθερό σημείο αναφοράς – καλύτερο από το φαγητό, δεν μπορώ να σκεφτώ. Πάνω από 260 συνταγές από την ελληνική, παραδοσιακή, «μαμαδίστικη» κουζίνα συνθέτουν ένα από τα πιο ολοκληρωμένα βιβλία μαγειρικής, το οποίο έρχεται να απαντήσει στο ερώτημα «Τι να μαγειρέψω σήμερα;» με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Ελάχιστα είναι τα πράγματα που μπορούν να συγκριθούν με την ευτυχία που φέρνει ο ερχομός ενός παιδιού. Χωρίς αμφιβολία είναι ένα γεγονός που αλλάζει ριζικά τα πράγματα. Αλλά και η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μαγική! Το ημερολόγιο αυτό θα σας βοηθήσει να καταγράψετε κάθε πολύτιμη στιγμή της εγκυμοσύνης σας και να κρατήσετε ζωντανές τις αναμνήσεις για εσάς, το σύντροφό σας και το παιδί σας, από το πρώτο υπερηχογράφημα μέχρι την ημέρα που θα το κρατήσετε για πρώτη φορά στην αγκαλιά σας. Ένα όμορφο ενθύμιο για σας και το παιδί σας! Το τέλειο δώρο για κάθε μέλλουσα μητέρα! Το ημερολόγιο της εγκυμοσύνης μου περιλαμβάνει: εβδομαδιαίο ημερολόγιο για να καταγράψετε κάθε σημαντική ημερομηνία της κύησης, συμβουλές για την προετοιμασία της εγκυμοσύνης, για την προγεννητική φροντίδα, την προετοιμασία για τον ερχομό του μωρού, τον τοκετό και τη γέννηση, καθώς και πλούσιο φωτογραφικό υλικό, θήκες για φωτογραφίες και κάρτες, και καταλόγους για το τι θα χρειαστείτε.

Σε αυτό το πανέµορφο λεύκωµα µπορείτε να φυλάξετε τις πιο ευτυχισµένες στιγµές µε το αγοράκι σας: από τον πρώτο υπέρηχο και τη µέρα της γέννησης µέχρι τους σηµαντικότερους σταθµούς της κοινής σας ζωής στη διάρκεια του πρώτου έτους! Με ελεύθερο χώρο στις σελίδες για φωτογραφίες και σηµειώσεις, και θηκούλες για διάφορα αναµνηστικά, αυτό το λεύκωµα του πρώτου χρόνου θα σας συγκινεί για µια ζωή.

Παλεύεις με το βάρος σου; Έχεις δοκιμάσει τη μία δίαιτα μετά την άλλη χωρίς αποτέλεσμα; Αν ναι, τότε κρατάς στα χέρια σου το κατάλληλο βιβλίο. Προσεγγίζοντας το θέμα με σαφή, συνοπτικό και άμεσο τρόπο, η Κάθριν Φράνσις σού δείχνει πώς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά μια για πάντα. Με προσαρμογές στο διαιτολόγιο και τη γυμναστική σου, μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς να το ξαναπάρεις και να είσαι πιο υγιής κι ευτυχισμένος - για το υπόλοιπο της ζωής σου. Η Κάθριν Φράνσις είναι δημοσιογράφος που ειδικεύεται θέματα για τη διατροφή, την υγεία και το αδυνάτισμα.

ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ του παγκόσμιας φήμης ψυχιάτρου Βίκτορ Φρανκλ είναι ένα από τα πιο σημαντικά βιβλία της σύγχρονης εποχής. Η εκπληκτική προσωπική ιστορία του Φρανκλ, ο οποίος κατάφερε να βρει νόημα ανάμεσα στις φρικαλεότητες των στρατοπέδων συγκέντρωσης των Ναζί, έχει εμπνεύσει εκατομμύρια ανθρώπους. Ο Φρανκλ απέδειξε ότι πάντα έχεις την ελευθερία να επιλέξεις τη στάση σου – και δε χρειάζεται να είσαι αιχμάλωτος των σκέψεών σου. Ο Δρ. Άλεξ Παττακός, που παρακινήθηκε από τον Φρανκλ να γράψει το Αιχμάλωτοι των Σκέψεών μας, και η Ελέιν Ντάντον, ηγέτιδα στην προσωπική καινοτόμο σκέψη, καταδεικνύουν ότι η σοφία του Φρανκλ μπορεί να βοηθήσει αναγνώστες να βρουν νόημα κάθε στιγμή της ζωής τους. Βασισμένοι στο συνολικό έργο του Φρανκλ, επισημαίνουν επτά βασικές αρχές και δείχνουν πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή και εργασία. Η αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη αυτή έκδοση περιλαμβάνει νέες ιστορίες, πρακτικές ασκήσεις, εφαρμογές και σκέψεις από το έργο των συγγραφέων στη ΝΟΗΜΑΤΟλογία®. Γιατί, τελικά, όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε βάζοντας νόημα στον πυρήνα της ζωής μας, της εργασίας και της κοινωνίας.

Ψυχολογικά προβλήματα έχουμε όλοι. Έχεις όμως αναλογιστεί ποτέ πόσα από αυτά τα «ψυχολογικά» προβλήματα έχουν σχέση με την οικονομική σου κατάσταση; Πόσο η καθημερινή συναισθηματική σου διάθεση επηρεάζεται από: την οικονομική σου ρευστότητα; τον χρόνο που ξοδεύεις για τη δουλειά σου; την ενέργεια που καταναλώνεις για να βγάλεις λεφτά; τη σταθερότητα του εισοδήματός σου; Τι είσαι; Αφεντικό ή σκλάβος του χρήματος; Το χρήμα έχει το νόημα που εμείς του δίνουμε. Μπορεί να σημαίνει ασφάλεια, αγάπη, αυτοεκτίμηση, δράση, δύναμη, ελευθερία και ό,τι άλλο συμβολίζει στην αντίληψη του καθενός. Ο τρόπος που χειριζόμαστε το χρήμα επηρεάζει, ανάμεσα σε άλλα, και την ψυχική μας υγεία. Πώς χειρίζεσαι το χρήμα; Είσαι καταναλωτικός; Έχεις καταναλωτική νοημοσύνη; Είσαι σκεπτικιστής και διαρκώς ανήσυχος για το μέλλον; Είσαι ενθουσιώδης με αποτέλεσμα «να μη γνωρίζει η δεξιά σου τι ποιεί η αριστερά σου»; Είσαι υποτονικός και αλλεργικός στους αριθμούς; Όλες αυτές οι συνήθειες επηρεάζουν την καθημερινή μας διάθεση. Αυτά και πολλά άλλα θέματα που έχουν σχέση με το χρήμα πραγματεύεται αυτό το βιβλίο, το οποίο, γραμμένο από τον Γιώργο Πιντέρη, όπως πάντα με χιούμορ, σε βοηθά, με τα αναλυτικά ερωτηματολόγια, να συνειδητοποιήσεις ποια είναι η συναισθηματική σχέση σου με το χρήμα. Δεν είναι ανάγκη να είσαι πλούσιος για να έχεις πλούσια ποιότητα ζωής.

Ρίχνεις ένα πετραδάκι σε μια λίμνη. Περιμένεις να ακούσεις ένα «μπλουμ» και να δεις τα δαχτυλιδάκια που σχηματίζονται στο νερό. Αν δεν ακούσεις και δε δεις τίποτα, είναι φυσικό να αναρωτηθείς αν υπάρχεις. Κάπως έτσι αισθάνεται κάποιος όταν δεν έχει επιρροή στο περιβάλλον του. Ο Καρτέσιος έλεγε: «Σκέφτομαι άρα υπάρχω». Το βιβλίο αυτό λέει: «Έχω αντίκτυπο, άρα υπάρχω». Αλλιώς είμαι... φάντασμα. Για να έχεις όμως αντίκτυπο, χρειάζεται να μπορείς να πείθεις. Oι περισσότεροι από εμάς ξέρουμε δυο τρεις τρόπους να πείθουμε∙ και όταν αυτοί δεν πιάνουν, εγκαταλείπουμε. Το βιβλίο αυτό μάς δείχνει, με πολύ χιούμορ και μέσα από παραδείγματα, ότι υπάρχουν τουλάχιστον 20 τρόποι να πείθεις∙ και τους περιγράφει έναν έναν αναλυτικά, χωρίζοντάς τους σε τέσσερις κατηγορίες: 1. Λογικές μέθοδοι. 2. Συναισθηματικές μέθοδοι. 3. Εξωλεκτικές μέθοδοι. 4. Εξωλογικές (παράλογες) μέθοδοι. Ένας οδηγός διαπραγματεύσεων και πειθούς που θα ανοίξει στους αναγνώστες νέους δρόμους σκέψης και θα τους βοηθήσει να βελτιώσουν τις επαγγελματικές και προσωπικές σχέσεις τους.

Γιατί Street Food; Μα γιατί είναι φανταστικό! Φρέσκο, υπερνόστιμο φαγητό που το βλέπεις να μαγειρεύεται και το τρως την ίδια στιγμή, με το χέρι, χωρίς πολλά πολλά. Το καλό street food δεν έχει άσους κρυμμένους στο μανίκι. Όλα γίνονται μπροστά σου, την ώρα που θα το παραγγείλεις. Είναι γρήγορο (ακόμα κι όταν μαγειρεύεται αργά) και αιχμαλωτίζει την προσοχή σου από τη στιγμή που θα το πιάσεις στα χέρια σου. Επιπλέον, το street food είναι πολυδιάστατο. Πιάτα που συνδέονται με την παράδοση και τις συνήθειες πολλών διαφορετικών περιοχών του πλανήτη, εμφάνιση που δεν προσπαθεί να εντυπωσιάσει και σερβίρισμα που σε προκαλεί να το απολαύσεις όπως ακριβώς κάνεις κέφι εσύ. Με το street food μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. Δε σε νοιάζει πού θα το φας, με ποιον τρόπο, αν θα είσαι μόνος ή με παρέα. Πρωταγωνιστής είναι το φαγητό, στην πιο αγνή, απλή αυθεντική μορφή του. Όπως ακριβώς σε αυτές εδώ τις συνταγές, που έχουν στόχο να πλημμυρίσουν το σπίτι σου με αρώματα και γεύσεις απ’ όλο τον κόσμο. Άκης Πετρετζίκης

Θα αφήνατε ποτέ ένα μικρό παιδί να τριγυρνά μόνο του σε μια λεωφόρο; Θα δίνατε τη συγκατάθεσή σας να μπει σε ένα κλαμπ για ενηλίκους; Θα συμφωνούσατε να τρώει τρεις σοκολάτες κάθε μέρα; Πιθανότατα η απάντηση σε όλες τις παραπάνω ρητορικές ερωτήσεις να είναι κατηγορηματικά «όχι», μια και όλοι γνωρίζουμε ότι καμία από αυτές τις πρακτικές δε θεωρείται παιδαγωγικά αλλά και ηθικά σωστή. Πρόκειται για κανόνες απαράβατους! Ή μήπως όχι…; Σε ποιο βαθμό τηρούμε τους ίδιους κανόνες όταν πρόκειται για τη χρήση του διαδικτύου; Και πόσο διαφορετικές είναι οι συνέπειες όταν επιτρέπουμε στο μικρό παιδί μας να τριγυρνά μόνο του στα μονοπάτια του διαδικτύου; Όταν παίζει διαδικτυακά παιχνίδια που δεν ανταποκρίνονται στην ηλικία του; Ή όταν σερφάρει για ώρες στο διαδίκτυο; Τόσο πρακτικά όσο και συναισθηματικά δεν υπάρχει καμία διαφορά! Ο κόσμος του διαδικτύου είναι ωφέλιμος αλλά και επικίνδυνος. Είναι κάτι σαν το μαχαίρι: ένα πολύτιμο εργαλείο, το οποίο όμως μπορεί να γίνει όπλο στα χέρια κάποιου που δε γνωρίζει πώς να το χρησιμοποιεί ή το χρησιμοποιεί με κακούς σκοπούς. Το βιβλίο «αφύπνισης» που κρατάτε στα χέρια σας έχει στόχο να εκπαιδεύσει τους γονείς πρακτικά αλλά και ψυχολογικά στη χρήση του διαδικτύου, τόσο από τους ίδιους όσο και από τα παιδιά τους, μέσα από το πρίσμα της τεχνογνωσίας αλλά και της συναισθηματικής αυτοεπίγνωσης.